Especialistas em jardinagem reuniram 11 espécies que podem ser plantadas em varandas, quintais ou pequenos vasos e que oferecem benefícios para problemas como insônia, inflamações, desconforto digestivo e irritações na pele. As indicações incluem orientações de plantio, necessidades de luz, solo e irrigação, além de exemplos de uso na rotina.
Camomila
Conhecida pelas infusões calmantes, ajuda na digestão, possui ação antioxidante e pode aliviar inflamações. Prefere sol pleno e solo bem drenado. Sementes devem ser espalhadas no início da primavera, com germinação entre sete e 14 dias.
Alecrim
Erva aromática que auxilia na memória, tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas e pode estimular o crescimento capilar. Gosta de clima quente e seco e cresce bem em solos pobres quando plantado diretamente no chão.
Babosa (Aloe vera)
O gel de suas folhas é usado em tratamentos de pele e queimaduras. Desenvolve-se com pouca água, exige solo bem drenado e muita luz. A rega deve ocorrer a cada duas semanas.
Echinacea purpurea
Planta estimulante do sistema imunológico, com efeitos anti-inflamatórios e antimicrobianos. Deve ser cultivada em sol pleno; sementes podem ser iniciadas em ambiente interno de seis a oito semanas antes da última geada.
Manjericão-tulsi
Folhas frescas ou secas rendem chás que fortalecem a imunidade e reduzem o estresse. Precisa de sol pleno, solo bem drenado e podas regulares para evitar florescimento precoce.
Hortelã-pimenta
Indicada para digestão e alívio de dores de cabeça, prefere solo úmido e pode se espalhar rapidamente; por isso, é recomendável o cultivo em vaso profundo.
Erva-cidreira
Atua como sedativo leve e fortalece o sistema nervoso. Sementes podem ser iniciadas no fim do inverno. Plantar em recipientes ajuda a controlar o crescimento invasivo.
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Orégano
Além do uso culinário, tem ação antisséptica e auxilia em problemas respiratórios. Exige de quatro a seis horas de sol diário e germina melhor quando as sementes são apenas pressionadas sobre o substrato.
Calêndula
Flor anual conhecida por propriedades cicatrizantes e antimicrobianas, indicada para irritações cutâneas. Cresce em sol pleno e solo bem drenado, alcançando cerca de 60 cm.
Milefólio (Achillea millefolium)
Utilizado para estancar sangramentos e em pomadas medicinais. Prefere sol pleno, tolera seca e retorna a cada ano, exigindo poucos cuidados após o primeiro plantio.
Tomilho
Possui propriedades antibacterianas e antioxidantes. Tolera solo pedregoso e seco; depois da floração, uma poda leve incentiva o crescimento de novas folhas.
Os especialistas lembram que essas plantas são indicadas para mal-estares leves ou sazonais e que, em casos mais graves, o acompanhamento de um profissional de saúde é indispensável.
Com informações de Casa Vogue
