No Dia do Nutricionista, celebrado neste domingo (31/8), a especialista Adriane Dias, colunista do Portal LeoDias, reuniu as dúvidas mais comuns sobre dietas e suplementos para reforçar a importância da orientação profissional na busca por uma vida saudável.
Canetas emagrecedoras
Para Adriane, os medicamentos injetáveis indicados para perda de peso representam um avanço no tratamento da obesidade, mas só funcionam quando aliados a hábitos saudáveis e acompanhamento médico e nutricional.
Tadalafila como pré-treino
A substância ficou popular entre praticantes de atividade física, porém a nutricionista destaca que não há comprovação de melhora de desempenho esportivo. Os pré-treinos mais recomendados contam com cafeína, beta-alanina, creatina, citrulina malato, nitratos, carboidratos e eletrólitos. A tadalafila continua indicada apenas para disfunção erétil e hipertensão pulmonar.
Suco detox
Segundo a especialista, rins e fígado já cumprem o papel de destoxificação do organismo. O suco verde pode integrar a rotina como fonte prática de nutrientes, mas não realiza “milagres” e tem o mesmo valor de frutas e vegetais consumidos in natura ou em outros preparos.
Suco de fruta x refrigerante zero
Adriane explica que ambas as bebidas podem fazer parte da alimentação. Refrigerante zero deve ser reservado para ocasiões ocasionais, enquanto o suco de fruta, quando ingerido com moderação, oferece vitaminas e minerais importantes.
Imagem: Internet
Dieta do ovo
Ovos são nutritivos, versáteis, baratos e contribuem para a saciedade, mas o consumo excessivo ou a adoção de dietas restritivas baseadas apenas no alimento podem causar deficiência de fibras e vitamina C. A profissional recomenda variedade alimentar e acompanhamento especializado.
Adriane Dias mantém coluna fixa no Portal LeoDias, onde responde dúvidas e orienta leitores sobre práticas alimentares seguras.
Com informações de Portal LeoDias
