São Paulo e Rio de Janeiro – Às vésperas dos desfiles de 2026, musas das principais escolas de samba revelam a fórmula para chegar à Sapucaí e ao Anhembi com fôlego de sobra: hidratação constante, refeições planejadas e muito controle no prato.
Planejamento de Day Oliveira
Com 34 anos, Day Oliveira assume o posto de destaque da Barroca Zona Sul, no Grupo Especial paulistano. Ela trata a alimentação como parte da estratégia de preparação física. “Minhas marmitas e minha balança me acompanham no dia a dia”, afirma. O cardápio prioriza proteínas de alta qualidade, gorduras consideradas boas e porções calculadas de carboidrato para manter definição muscular.
Retorno de Suéllem Cury
Aos 32 anos, Suéllem Cury volta à avenida depois de uma década dedicada ao mundo corporativo. Destaque da Mocidade Unida da Mooca — estreante no Grupo Especial de São Paulo —, ela aposta no jejum intermitente e em uma dieta low carb para favorecer a saúde metabólica. A exceção acontece na noite do desfile: “No dia da apresentação, como uma massinha”, conta.
Maratona dupla de Vivi Winkler
Modelo e influenciadora de 34 anos, Vivi Winkler terá jornada dupla no Rio de Janeiro: rainha de bateria da Estácio de Sá e musa da Unidos de Vila Isabel. Para sustentar a agenda, ela chega a consumir cerca de 24 ovos por dia, combinados com variações de saladas. Além disso, impôs a si mesma um horário fixo para beber água: “A cada hora estou sempre me hidratando, com ou sem vontade”.
Imagem: Internet
Em comum, as três ressaltam que organização e hidratação são fundamentais para encarar a maratona carnavalesca sem abrir mão da saúde.
Com informações de Casa Vogue
