Manter a regularidade nos exercícios dentro de casa é um desafio para quem vive com agenda apertada. Itens compactos e versáteis, porém, ajudam a variar os treinos e a ajustar a intensidade conforme o condicionamento de cada pessoa. Veja a seleção de dez acessórios que cabem em qualquer canto e prometem bons resultados sem precisar sair de casa.
1. Kit de elásticos de resistência (mini bands) – R$ 47,65
O conjunto traz quatro faixas circulares fabricadas em material elástico resistente, cada uma com nível de tensão identificado por cor. Leves e portáteis, as mini bands permitem trabalhar força, mobilidade e ativação muscular de membros superiores e inferiores sem ocupar espaço.
2. Kit de faixas elásticas – R$ 54,90
Composto por três tiras longas de látex (leve, média e forte), o kit serve para fortalecimento, alongamento, reabilitação e condicionamento físico. As faixas praticamente não exigem espaço de armazenamento e possibilitam ajustes simples de intensidade.
3. Kit de halteres (1 kg, 2 kg e 3 kg) – R$ 186,20
São seis halteres emborrachados, totalizando 12 kg, com formato sextavado que evita rolamento. O revestimento antiderrapante garante boa pegada e protege o piso. O suporte compacto facilita a organização em ambientes pequenos.
4. Par de caneleiras – R$ 68,00
As caneleiras medem cerca de 51 cm x 13,5 cm, trazem enchimento de grão de ferro e fechamento em velcro ajustável. São indicadas para intensificar exercícios de pernas, como caminhadas, agachamentos e treinos funcionais, com opções de carga variável.
5. Colchonete – R$ 119,90
Fabricado em espuma de alta densidade (D80), o colchonete mede 95 cm x 55 cm x 3 cm e suporta usuários de até 150 kg. O material é atóxico, impermeável e fácil de limpar, oferecendo conforto para abdominais, alongamentos e atividades de solo.
6. Anel de Pilates – R$ 91,00
Produzido com material durável e flexível, o anel conta com pegadas acolchoadas e design ergonômico. Auxilia no fortalecimento e na tonificação de braços e pernas, além de complementar treinos de pilates e exercícios funcionais.
7. Disco de equilíbrio – R$ 72,69
O disco inflável, feito de borracha resistente, possui 33 cm de diâmetro e suporta até 200 kg. Acompanha bomba manual e é usado para exercícios de equilíbrio, coordenação, fisioterapia e prevenção de lesões.
Imagem: Getty s
8. Bola de Pilates – R$ 78,90
Com 65 cm de diâmetro, a bola de PVC tem tecnologia antiestouro, suportando até 300 kg. O acessório inclui bomba para inflar e é indicado para pilates, yoga, alongamentos e exercícios de fortalecimento.
9. Step para exercícios funcionais – R$ 124,00
A plataforma de polietileno mede aproximadamente 70 cm x 30 cm e oferece dois níveis de altura (12 cm e 15 cm). A superfície antiderrapante permite treinos aeróbicos e de fortalecimento de pernas e glúteos com variação de intensidade.
10. Mini bola de exercícios (overball) – R$ 18,90
Com cerca de 25 cm de diâmetro e peso de 125 g, a overball pode ser inflada sem bomba. É recomendada para exercícios isométricos, reabilitação e atividades de baixo impacto, além de ser fácil de transportar.
Todos os produtos foram selecionados de forma independente pela publicação; preços e disponibilidade podem variar.
Com informações de Casa Vogue
